01 61 35 01 06 Lundi au Vendredi 7h à 22h - Week-end 8h - 14h 20 rue Berthe Morisot - 95220 Herblay

Nos cours

HBX Boxing

HBX BOXING est un entraînement qui utilise tous les types de coups du MMA, Boxe, Karaté, Kickboxing, Capoeira mais sans contact, et en musique.

Ce circuit est adapté à tous même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat.

– Se défouler pour brûler un maximum de calories
– Augmenter son explosivité et sa force
– Tonifier sa sangle abdominale
– Affiner sa silhouette
– Mincir et perdre du poids

 

HBX TRX

HBX TRX est un programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.

Ce programme améliore rapidement votre condition physique générale à travers une structure d’entraînement et des mouvements variés.

Une sensation d’entraînement unique, fun et terriblement efficace

 

LESMILLS GRIT CARDIO

Exercices avec poids du corps avec focus sur la vitesse et l’intensité pour brûle rapidement des graisses et améliorer ses capacités cardiovasculaires.

– Résultats prouvés.
– Continuer de brûler des calories même des heures après l’entrainement.
– Booste rapidement la condition physique.
  30 minutes suffisent.

 

LESMILLS GRIT STENGHT

Exercices avec poids du corps, barres et poids libres pour vous rendre fort, tonique et incroyablement sculpté.

– Résultats prouvés.
– Continue de brûler des calories même des heures après l’entrainement.
– Booste rapidement la condition physique.
30 Minutes suffisent.

ADC WOD

L’ADC WOD est une nouvelle activité de hiit reprenant le célèbre concept du CrossFit : le WOD.

Après un échauffement intense vous serrez en parfaite condition pour vous challenger et vous dépasser.

Le WOD consiste à effectuer un maximum de tour du circuit training présenté pendant un temps donné.

C’est un combat contre la montre, un combat contre vous même.

 

SELF DEFENSE

Le selfdéfense est l’art de l’autodéfense sans arme. Dans ce Team Trainig vous utiliserez l’ensemble des techniques de combat permettant de faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé. 

BOOTCAMP

Entraînement inspiré des forces spéciales, en extérieur, tous niveaux.

Seul ou en équipe, venez vivre une expérience unique alliant dépassement de soi, partage solidarité et convivialité.

Plus qu’un entraînement militaire, immergez vous dans la peau d’un soldat.